这取决于你的酒杯大小和你喝红葡萄酒的类型。
一个典型的4盎司一杯红葡萄酒将包含80和120之间的热量,根据各种酒,其酒精含量而定。酒精含量越高,更高的热量。
好吧,让我们得到真正一会儿,好吗?当一个场合呼吁享受一杯葡萄酒或两个,如果你真的关心吗?
你会不会让自己快乐,吃少一点的食物,步行几英里额外翌日?
如果你失去体重严重,这是最好的一个晚上后,将继续长期的改变生活方式。
因此,继续前进,享受那一杯红葡萄酒。只是放弃了500卡路里的甜点,吃瘦肉的蛋白质,复合碳水化合物和大量的水果和蔬菜的健康饮食。并且不要忘记经常锻炼。