酸奶加红酒这是现在日本非常流行的清肠方法，酸奶有助于缓解便秘，红酒又可以帮助消化，促进新城代谢和降低胆固醇，这两种加在一起，清肠又减肥，而且制作方法非常简单。

红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙

制作步骤：

1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。

2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。

3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

其他吃法：

1.如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

2.喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。

3.在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!