对于爱喝酒的人来说，夏日怎么可以少了冰爽透凉的鸡尾酒？不管是含酒精的还是不含酒精的，更重要的是他们的卡路里都很低，在畅快喝酒的同时也不用担心减肥的问题。

1、梦幻冰饮

原料：橙子1个，菠萝1／4个．红葡萄酒25毫升，红石榴汁少许，蜂蜜1大匙，冰块适量。

制法：

将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。将橙子、菠萝放入果汁机中，加入红葡萄酒、红石榴汁、蜂蜜搅打均匀，再倒入杯中．放入冰块调匀即可。

加入水果的葡萄酒，香味更弄，热带水果的甜味中和的葡萄酒的酸涩，达到一种平衡，水果也并不占太多热量，加入冰块更爽快。

2、桑格利亚

做法：将葡萄酒、伏特加、利口酒、桃子泥及各种水果片放入一个大水罐内冰镇。在服务前几分钟，添加一些冰块、果汁并用柠檬水冲满。饮用前12小时制备，饮用时从水罐分至岩石杯中。

将苏打水代替糖浆或者利口酒作为基酒，不占热量，而且苏打水为弱碱，可以中和胃酸，抑制小腹脂肪形成，达到瘦身目的。

3、柠檬绿茶

做法：将绿茶和晒干的柠檬片放入热水中，等水温冷却下来就能喝了。

最简单的夏日冰爽饮料，绿茶和柠檬都是低卡路里，而且可以促进排毒去除水肿，不含酒精，随时都能喝。

4、浆果沙冰

做法：将浆果和冰块一起放入榨汁机中，不同刀片会打出不同口感。

浆果也是有瘦身效果的，蓝莓中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动、草莓中的钾元素可以降低血压，覆盆子是很好的强氧化剂，挑自己喜欢的水果，好喝又减肥。

推荐酒品：法国公爵干红葡萄酒